X

inscrie-te la newsletter

Jurnal de dietă și sport – INTRODUCERE

April 27, 2013 in dieta / lifestyle / sport

Călătoria mea a început prin luna
decembrie.
Atunci am început să merg regulat la Keiko Slim Spa, un salon ce pune
la dispoziția clientelor o grămadă de proceduri corporale și faciale. Eu am
urmat programul Criospa, care a durat până pe la începutul lunii martie.
Mergeam de trei ori pe săptămână. Am avut rezultate foarte foarte bune și asta
mi-a dat un impuls extraordinar. Știam că urma să plec în vacanță la jumătatea
lunii martie și mai știam că probabil voi băga în mine ca sparta și că mă voi
îngrășa considerabil. Sunt genul de persoană care într-un singur week-end se
poate îngrășa vreo 3 kilograme.

Motivată de rezultatele obținute
la Keiko și de vacanța ce urma să vină, am început o dietă destul de
restrictivă. Mai exact, mâncam o dată pe zi, doar salate. Asta cu mâncatul o
dată pe zi o am de când mă știu. Defecțiune foarte greu de corectat! Ușor ușor
am început să slăbesc și am avut marele noroc ca în vacanță să nu mă îngraș
nici măcar 100 de grame.

Scopul principal al începerii
dietei a fost tocmai această vacanță. Am zis că dacă slăbesc înainte vreo 2-3
kg, n-o să mai fiu stresată c-o să mă îngraș și practic o să pun la loc ceea
ce-am dat jos. Dar nu m-am mulțumit cu atât! Odată întoarsă acasă, mi-am dorit
foarte tare să continui. Și nu în stilul haotic cu care începusem, ci încet
încet să-mi construiesc o rutină de viață sănătoasă, ca să-i spun așa.

Am început să urmăresc video-uri
și să citesc în disperare despre acest subiect. Motivația era cu atât mai mare
cu cât o bună prietenă a început și ea un stil de viață similar și arată
senzațional! Vorbesc zi de zi cu ea despre acest subiect și așa m-am hotărât să
mă apuc și de sport.

Deja scopul principal nu mai era
să slăbesc, cât să fiu sănătoasă, să mă simt bine în pielea mea. Nu vă imaginați că
eram vreo super complexată, eram obișnuită cu mine așa cum eram de ani buni de
zile. Aveam însă perioade când mă apuca depresia cu privire la înfățișarea mea
și asta în special când se apropia sezonul cald.

Cred puternic că până în momentul
în care nu te convingi tu pe tine că trebuie să începi un stil de viață sănătos
și până nu găsești ACEA motivație necesară, restul nu contează. Ani de zile m-am apucat de diverse diete ca la carte și mereu am renunțat. Acum deja sunt în a treia lună de când am adoptat un nou stil de viață în ceea ce privește alimentația și trei săptămâni de când fac sport zilnic. Rezultatele au început să apară (am scăzut două numere la haine), iar asta mă motivează să merg mai departe. 

Această postare este doar o introducere la ceea ce intenționez să scriu mai departe. Am făcut o nouă categorie – dietă și sport – în care o să încerc să scriu săptămânal despre experiențele prin care trec legate de acest subiect: ce mănânc, ce exerciții fac, ce bloguri/canale youtube urmăresc și tot ceea ce mă ajută să merg mai departe. Încerc să-mi fac ordine în cap, pentru că am acumulat o groază de informații cu privire la acest subiect, informații pe care vreau să le împărtășesc cu voi. 

Vreau să vă mai spun ceva pe final, deși cred că deja ați auzit-o de 740 de ori: este foarte greu începutul, dar odată ce te obișnuiești, odată ce vezi rezultate, totul devine din ce în ce mai ușor și practic devine parte din tine și din ceea ce ești. 

Săptămâna viitoare o să revin cu o postare în care o să vă arăt câteva canale de youtube și bloguri pe care le urmăresc și care mă ajută extraordinar de mult. Am zile în care îmi vine să renunț și atunci îmi bag căștile în urechi, dau drumul la câte un video motivațional și în jumătate de oră sunt din nou gata de luptă! 

Share This Post

You Might Also Like

Back to top